有哪些方法可以快速减掉小肚腩？

蔓蔓懂 · 发表于昨天 22:29

多喝水，多排便，多吃一些火龙果，顺时针按摩肚子，转呼啦圈，这些都可以在一定的时间内快速的减去小肚腩，使身材变得更好

限迷恋 · 发表于昨天 23:53

仰卧起坐，瑜伽，俯卧撑，减少热量的摄入，多运动，可以选择跑步，跳绳，转呼啦圈，游泳。

扯不断 · 发表于 4 小时前

控制饮食，避免高热量的食物摄入，可以做一些仰卧起坐，平板支撑，游泳，俯卧撑，或者是转呼啦圈，这些都可以帮助减掉小肚腩。

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