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青少年时候什么钙片

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发表于 2026-3-31 12:44:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于 2026-3-31 14:00:59 | 显示全部楼层

傍晚时钙最易吸收，所以一般在吃过晚饭后吃钙片.，另外,镁是促进钙的吸收的,补钙不补镁是没用的,含镁的食物很多,肉类,海鲜,蔬菜等等.关于做运动一般是下午四点到晚上七点之间最好。

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