牛奶和什么不能一起吃

一起吃 · 发表于 12 小时前

1、牛奶+韭菜：牛奶中含钙；钙是构成骨骼和牙齿的主要成份；牛奶与含草酸多的韭菜混合食用,就会影响钙的吸收。
2、牛奶+菠萝：身体不适。
3、牛奶+果汁：牛奶含有丰富的蛋白质，果汁属于酸性饮料，在胃中能使蛋白质凝结成块，影响吸收，从而降低牛奶的营养价值。
4、牛奶+空心菜：影响钙质的吸收。
5、牛奶+香椿：腹胀。
6、牛奶+番茄酱：降低营养素的吸收率。
7、牛奶+雪莲果：不利于蛋白质的吸收。
8、牛奶+菜花：牛奶含丰富的钙质，菜花所含的化学成份影响钙的消化吸收。

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