切换到窄版
 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 日历 老黄历
爱问日历»论坛 › 爱问知道 › 生活百科 › 早上吃面包会发胖吗
返回列表 发新帖
查看: 10|回复: 0

早上吃面包会发胖吗

[复制链接]
面包

62

主题

0

回帖

288

积分

新手上路

Rank: 1

积分
288
发表于 昨天 12:30 | 显示全部楼层 |阅读模式
早上摄入过多面包是比较容易发胖，面包是用小麦粉或全麦面粉作为原料，添加鸡蛋、油脂、糖等调料后放入烤箱中高温烘焙形成的食物。因为添加的调料种类以及用量不同，所以热量也会有区别。一般100克的面包会含有300大卡左右的热量，也就是吃1个或2个小面包就等于1顿正餐的热量。如果吃的多，那自然是比较容易导致脂肪堆积。如果早上一定要选择面包作为主食，那就要控制进食的克数，其在100克以下为宜。搭配上热量比较低的食物，诸如黄瓜、西红柿等新鲜的蔬菜均衡热量。身体能够接受这种合理的热量摄入，自然就不会发胖。
热量, 面包, 调料

相关帖子
回复

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

手机版|xuepai.net

GMT+8, 2026-3-7 08:17 , Processed in 1.234375 second(s), 24 queries .

快速回复 返回顶部 返回列表