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三高吃什么好吃什么降三高

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发表于 2026-1-12 20:55:14 | 显示全部楼层 |阅读模式

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发表于 2026-1-12 21:51:14 | 显示全部楼层

三高首先要注意饮食控制，做到低胆固醇低脂低热量低糖高膳食纤维饮食，少吃动物内脏、优质以及肥肉等，多吃粗粮和蔬菜。平时也要注意配合运动来辅助调节，长期坚持对疾病的调理是很有帮助的。

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